Professordeng's Blog

倒立撑完全用手来支撑身体的力量,并掌握平衡。

视频示范:如何掌握倒立撑

招式 终极目标 当前进度
顶墙倒立 2 分钟  
乌鸦式 1 分钟  
半倒立撑 3 组,各 20 个  
标准倒立撑 2 组,各 12 个  
不靠墙倒立撑 走几步